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私がダイエットを断念した理由

Published / by amejirou
なぜ私がダイエットをしようかと思ったきっかけです。
その時17歳だった私は好きな人がいました。その人の元カノや好きな女優などが痩せており当時156cm55kgだったのでダイエットを決心しました。高校2年生で部活はしてなく放課後は友達とカフェに行っておしゃべりしたりバイトをしておりました。
まず食生活を改善しました。バイトがある日は22時まででその後家に帰りご飯食べる頃には12時過ぎになってしまうので食べないように決めました。そして友達と遊ぶ時ご飯食べる際には一人サラダ(友達も協力してくれたのでいく回数は減りました)を注文するなりデザードなどの甘いものは一切とらないようになりました。
お風呂では半身浴をしながら勉強したりマッサージをして少しでも無駄な脂肪を減らすよう努力してその後55kgあった体重が45kgの-10kgの減量に成功しました。やっとの思いで成功したダイエットだったので自分に自身がつき好きだった人に告白をしました。
でも、彼から出た言葉は「ごめんなさい」
私はショックのあまりその後元の食生活よりひどく暴飲暴食をしてしまいました。今まで我慢していたデザートも毎晩のように食べたり外食も増えたためせっかく45kgだった体重がすごく増え58kgになってしまいました。今考えるととても後悔しております。
社会人になった今も当時の事を考えると悲しくなります。最初から痩せていればよかったのと思い、ずっとダイエットをしています。ダイエットと言っても頑張らないダイエット。以前のように頑張っても報われないこともありますからね。

すっきりしたい

Published / by amejirou

便秘って辛いんです。女性は便秘の人が多いって聞くけど実際そうですよね。友達でも便秘の人たくさんいます。1度でいいから腸を綺麗にしてみたいって話よくしますもん(笑)

ところで、便秘の時はどうしてますか?便秘薬とか飲んだりしますか?私は便秘薬は聞きすぎるのでサプリメントを飲んでいます。便秘って体調の変化によって変わってくるので大体予想がつきます。なので時期がきたあたりから飲み始めるとスッキリするんです。

便秘に良く効くサプリメント ※参考サイト「便秘すっきりしない

サプリメトなら安心して飲めるのでいいですよね。青汁も試したけど、牛乳とかで割ると量も増えるので飲むのが大変です。その点もサプリメントとかだと気軽に飲めるので最高です。飲み忘れがあっても会社に常備サプリメントを用意してるので飲むことできます。

サプリメントが他にもビタミンとかを飲んだりします。ニキビができた時はビタミン系のサプリメントを飲むと次の日にはだいぶ良くなってますからね。サプリメントとかも飲みすぎは良くないと思うので私は自分の体調の変化に応じて変えています。

ダイエットに便秘は最悪なので、なるべく便秘にならないようにしなくちゃね。。。